Las caries aumentan en Navidad: la Dra. Ardila explica cómo proteger tu sonrisa durante las fiestas.
La Navidad es una época para disfrutar, compartir y celebrar. Pero también es uno de los momentos del año en los que más se resiente la salud bucodental.
De hecho, diversos estudios y la experiencia clínica diaria confirman que durante la Navidad las caries pueden aumentar hasta un 50%, principalmente por el incremento del consumo de azúcar y la alteración de los hábitos de higiene.
En Clínica Dental Ardila, tras las fiestas atendemos cada año a numerosos pacientes con caries, inflamación de encías, fracturas dentales y sensibilidad. En el caso de los niños, más del 50% de los problemas bucodentales detectados después de Navidad están directamente relacionados con los excesos navideños y una higiene deficiente.
Por eso, la prevención es clave.
Hábitos dentales en Navidad: pequeños gestos que marcan la diferencia.
Durante estas fechas aumentan los dulces, cambian los horarios de comidas y se relajan rutinas esenciales. Mantener una buena salud bucodental en Navidad no significa renunciar a todo, sino saber elegir y cuidar mejor nuestra boca.
Con el turrón, mejor elegir bien.
Siempre que sea posible, es preferible el turrón duro frente al blando o el de chocolate. El turrón duro contiene mayor proporción de almendras y menos azúcar, mientras que los turrones blandos y chocolates favorecen la aparición de caries al quedarse adheridos a los dientes.
Controlar el consumo de dulces.
Las chucherías pegajosas y los dulces blandos suponen un riesgo especial, sobre todo en niños y en personas con ortodoncia, ya que favorecen la inflamación de encías y la acumulación de placa bacteriana.
Por otro lado, los dulces excesivamente duros pueden provocar fracturas dentales o rotura de empastes.
Cuidado con las bebidas azucaradas.
Los refrescos y bebidas con alto contenido en azúcar y ácidos dañan el esmalte dental. Si endulzas café, té u otras bebidas, es recomendable optar por edulcorantes naturales y moderar su consumo.
Alcohol, con moderación.
El consumo excesivo de alcohol también afecta a la salud dental. El vino blanco y el champán son más agresivos para el esmalte y el cemento radicular. Si se consume alcohol, el vino tinto resulta menos perjudicial en comparación, siempre con moderación y una correcta higiene posterior.
Atención a los cambios de temperatura.
Alternar alimentos muy fríos y muy calientes puede aumentar la sensibilidad dental y provocar molestias en el interior del diente. Es aconsejable evitar estos contrastes bruscos, especialmente si ya existe sensibilidad previa.
La voz experta: entrevista en directo con la Dra. Ardila.
Para profundizar en estos hábitos y resolver las dudas más frecuentes, la Dra. Ardila comparte en una entrevista en directo sus recomendaciones profesionales sobre cómo cuidar la salud bucodental en Navidad, tanto en adultos como en niños.
[Ver la entrevista completa con la Dra. Ardila sobre hábitos dentales en Navidad]
Un contenido cercano, claro y práctico que te ayudará a disfrutar de las fiestas sin comprometer tu sonrisa.
Prevención hoy, salud mañana.
Mantener una buena higiene dental, controlar el consumo de azúcar y acudir a revisiones periódicas es la mejor forma de evitar problemas tras las fiestas.
La Navidad pasa, pero tu sonrisa te acompaña todo el año.