Evita el azúcar si quieres olvidar las caries.
Las caries son temidas por niños y adultos, y es una de las enfermedades más comunes. Para combatirlas la mejor manera es prevenirlas ya que a veces cuando se detectan ya es demasiado tarde.
Las caries estropean nuestros dientes, provocan obturaciones e incluso extracciones, por eso la mejor manera de evitarlas es evitar el consumo de azúcares.
¿Por qué debemos evitar el azúcar?
Además de ser una sustancia altamente adictiva, influye en nuestro sistema inmunológico, diabetes, acné, daños en el hígado…
El azúcar reacciona con las bacterias de la placa y forman los ácidos que atacan y destruyen el esmalte dental. Cuando el esmalte se debilita forma un agujero o cavidad en la dentina.
¿Cómo podemos evitar caries?
Con un poco de sentido común sabrás lo que no es beneficioso, ya que todos los productos que contengan azúcares son dañinos.
Sacarosa, fructosa, glucosa, todos son azúcares y debes tener cuidado en los productos que lo contengan. Si estos se encuentran entre los primeros ingredientes de su composición es que mayor cantidad contienen.
Otro dato a tener en cuenta son lo alimentos de “sin azúcares añadidos”, esto no significa que no tienen azúcar, si no que no se le ha añadido más de la original.
Abstente del consumo de azúcar no solo tendrá beneficios en nuestros dientes, si no que evitaremos muchas enfermedades causadas por esta sustancia.
Aquí podrás encontrar 20 alimentos con exceso de azúcar que quizás te sorprenderán: